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Ritiro Yoga Monteloro colline Fiesolane

Monteloro è…





un piccolo borgo antico, a 30 minuti da Firenze, immerso nella pace e nel silenzio, in una cornice di verdi boschi e dolci vigneti. Saremo ospiti all'interno di una porzione di un'antica villa.

L'intento del ritiro è regalarsi un momento da dedicare a sé stessi in un luogo perfetto per staccare dalla routine quotidiana, riscoprire il piacere della lentezza, dell'ascolto del proprio corpo, ristabilendo un contatto con la natura.

Un'occasione per migliorare la tua pratica o avvicinarti per la prima volta a questa disciplina.

Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) Drishti (sguardo) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento), modificata per renderla accessibile ai principianti. La Prima Serie lavora congiuntamente su corpo e mente. Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l’interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.

Il ritiro è aperto ad un massimo di 8 persone.